Rubrik KONSULTASI PSIKOLOGI ini diasuh oleh Bapak Firmansyah, S.Psi, M.MKes. Beliau adalah Konsultan Psikologi pada Lembaga Konsultasi dan Bimbingan Psikologi “Buah Hati”. Pertanyaan-pertanyaan dapat dikirim langsung ke PENGASUH melalui pesan WhatsApp ke 0853-3824-1252, CC EMAIL: redaksi.lakeynews@gmail.com.”
• Pertanyaan
Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Yang terhormat Bapak Firmansyah, S.Psi., M.MKes, Pengasuh Rubrik Psikologi, saya seorang remaja putri berusia sekitar 16 tahun dan sedang duduk di kelas XI salah satu SMKN di Kota Dompu.
Di momen yang baik ini kiranya diberikan pencerahan bagaimana caranya membangun sikap hidup positif sehingga diberbagai kesempatan dapat bersikap positif.
Menurut saya bersikap positif itu sangat penting dan memberi banyak manfaat bagi siapa saja dan dimana saja juga untuk mewujudkan kehidupan berkualitas.
Demikian, mudah-mudahan mendapatkan pencerahannya.
LST di Kota Bima.
• Jawaban
Wa’alaikumusalam Warahmatullahi Wabarakatuh.
Sikap yang positif dalam berbagai interaksi sosial sangat penting untuk dimiliki, Sikap yang positif akan mendorong individu dapat memberikan penilaian yang baik terhadap lingkungan sosialnya.
Sikap yang positif ketika diterapkan akan menghadirkan kesejukan dan keteduhan tidak hanya bagi individu saja namun juga bagi orang lain dilingkungan sekitarnya.
Dengan sikap yang positif yang diterapkannya ada banyak manfaat yang akan dirasakan. Sikap hidup positif dapat meningkatkan rasa ingin tahu akan suatu hal yang baru.
Ketika ingin melakukan sesuatu yang baru individu dengan sikap positif merasa ada kemampuan (optimisme) untuk melakukan hal tersebut dengan sukses.
Menerapkan sikap positif ketika menerima sebuah tugas, akan meningkatkan peluang keberhasilan menyelesaikan tugas tersebut dengan baik. Hal ini karena sikap positif memengaruhi kepercayaan diri saat mengerjakan tugas.
Begitu juga halnya ketika diterapkan dilingkungan kerja, sikap positif dapat membuat seluruh staf dan pimpinan merasa lebih nyaman dalam bekerja dan memberikan produktivitas yang tinggi.
Ketika individu memiliki sikap yang positif dan kemudian dapat menerapkannya dengan baik dalam kehidupan sosial, baik pertemanan, persaudaraan, bertetangga, hingga rumah tangga maka akan menciptakan hubungan yang sehat.
Saat menghadapi suatu permasalahan dalam hubungan sosial, dengan bersikap positif dapat menciptakan pola pikir lebih terbuka, mencari jalan keluar, dan membuat keputusan tanpa melibatkan amarah atau perselisihan.
Individu dengan sikap hidup yang positif dalam interaksi sosialnya memiliki sikap seperti penuh percaya diri, peduli terhadap sesama, mampu membangun komunikasi, sabar dalam menghadapi situasi apa pun, dan tentunya ramah.
Apa manfaat yang bisa dipetik dengan bersikap positif. Dari laman https://www.dove.com yang dikuti Selasa (10/01/22) menjelaskan manfaat bisa dirasakan adalah sebagai berikut;
1. Mengurangi Stres dan Mencegah Depresi
Dari aspek psikologis, sikap yang menunjukkan negatif dan cenderung pesimis bisa menyebabkan stres dan depresi. Sehingga untuk mengatasinya, kamu perlu mengubah sudut pandangmu dalam melihat segala sesuatu dengan bersikap positif.
2. Memperkuat imun Tubuh
Cegah penyakit fisik dengan sering berpikir positif. Berpikiran negatif bisa menyebab imun tubuh melemah. Sebaliknya, jika ingin kekebalan tubuh aktif, sering-seringlah bersikap positif.
3. Tidak Mudah Sakit
Kesehatan mental yang selalu optimal tak lepas dari pikiran positif dalam keseharian. Penuhi pikiranmu dengan hal-hal menyenangkan dan kelilingi dirimu bersama orang-orang yang membuatmu merasa nyaman.
4. Lebih Kuat Menghadapi Krisis
Berpikir positif mampu membuat individu bertahan lebih kuat ketika mengalami kondisi terpuruk atau hancur akibat masalah yang dihadapi.
5. Lebih Mudah Menerapkan Pola Hidup Sehat
Bersikap positif juga berdampak signifikan dalam meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik. Misalnya berkaitan dengan pola hidup sehat.
Menghadirkan kehidupan yang berkualitas saat berinteraksi dengan lingkungan sosial ada beberapa sikap positif penting yang harus dimiliki. Dikutip dari laman https://osc.medcom diperoleh keterangan sikap positif penting tersebut adalah;
- Peka terhadap sekitar
Hidup ini bukan hanya tentang diri sendiri saja, ada orang lain dan lingkungan sekitar yang harus dihargai dan dihormati. Pahamilah hal- hal penting yang harus dilakukan atau diperlukan agar dapat diterima dan diakui dengan baik oleh lingkungan sekitar.
- Jangan suka ikut campur urusan orang lain
Mungkin bagi sebagian orang ikut campur urusan orang lain dengan niat membantu menyelesaikan masalahnya, tapi apa setiap orang menginginkannya. Oleh karena itu jangan ikut campur, sebelum dimemintai bantuanya.
- Dengarkan saat orang berbicara padamu
Jadilah pendengar yang baik dan tidak hanya berharap dirinya saja yang ingin diperhatikan atau ditanggapi. Dengan menjadi pendengar yang baik mendorong individu menjadi pribadi yang diharapkan oleh lingkungannya.
- Tanggap dengan keadaan
Artinya, saat dimana kamu melakukan hal spontan dalam keadaan yang sedang terjadi. Misal saja ada teman mu yang sedang bersedih, sebaiknya kalian menghiburnya, jangan malah kalian membuat situasi makin tidak enak.
- Bermurah senyum lah
Cobalah bermurah senyum kepada siapa saja entah saat kamu berpapasan dijalan dengan seseorang ataupun dengan orang yang tidak kamu kenal sama sekali.
- Mengayomi
Untuk sikap yang satu ini ditujukan untuk para kakak yang punya adik, sebagai seorang kakak seharusnya kalian bisa membimbing dan mengarahkan adik-adiknya ke jalan yang benar, walaupun kalian juga belum sepenuhnya menjadi orang yang baik.
- Biasakan mengucapkan Tolong, Maaf, dan Terimakasih
Tolong untuk meminta bantuan, Maaf untuk meminta maaf jika ada salah, dan terima kasih jika telah diberi atau dibantu oleh orang lain. Hal ini bila diterapkan dengan baik akan berdampak yang baik bagi individu.
- Bersyukur
Tuhan yang maha kuasa telah memberikan sesuatu yang lebih kepada individu, hal apapun yang sudah diberikan-Nya adalah yang terbaik, oleh karena itu harus senantiasa bersyukur atas apa yang telah dianugerahkan-Nya.
- Positif thinking
Berpikir positif merupakan sikap yang harus dimiliki setiap orang, karena dengan berpikir positif dapat menjauhkan kita dari hal – hal yang kurang baik. Dan dapat memberikan pengaruh yang baik pula terhadap hati kita.
Dari hal yang dijelaskan terkait pentingnya bersikap positif, ada baiknya bagi kita semua terutama adik-adik pelajar dari sekarang dapat membina diri dengan sikap positif sehingga sikap ini dapat diimplementasikan dengan baik diberbagai kesempatan.
Demikian, mudah-mudahan tercerahkan.
Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh (*)